为了进步员工的健康素质，增强对体重办理的认知程度，构成健康的日子方法，9月11日下午，新县卫健委健康教育中心来到新县林业局展开了2024年全民健康日子方法宣传月主题活动。
在讲座上，健康科普讲师王琼首要具体地讲解了饮食与健康的概念，她表明要操控饮食上的习气，坚持健康的体重。体重指数BMI核算方法是体重(kg)除以身高的平方(m2)，我国成年人体重指数应维持在18.5≤BMI24.0。
随后王琼讲师结合健康饮食的准则，强调了要均衡饮食，坚持食物多样，谷类为主的理念，倡议我们在日常中尽量摄入多种食物，以确保取得全面的养分，并向员工展现了平衡膳食浮屠，直观地让我们探究各类食物的引荐摄入量。
接着王琼讲师环绕高血压、高血糖、高血脂等常见疾病的概念，具体讲解了三高疾病对身体的影响;王琼讲师谈到中国人食用盐的现况，对我们说在日常日子中要科学地操控食用盐量，加强自我保健，防患于未然。可以终究靠减油、减盐、减糖、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心思平衡的健康日子方法，来养成健康的日子习气。
最终，针对不同人群，王琼讲师主张老年人挑选易消化、富含养分的食物，恰当添加膳食纤维的摄入;主张儿童坚持杰出的饮食上的习气，削减零食和饮料的摄入，添加蛋白质、钙、铁、锌等养分;关于孕妈妈饮食应添加富含叶酸、铁、钙等养分素的食物摄入。一起要注意避开食用可能对胎儿有害的食物，比方未经消毒的奶制品、生鱼片等。
经过此次讲座，进一步提升了员工的健康认识，学会养成杰出的健康日子方法，得到了林业局员工们的共同好评。在未来新县健康教育中心将继续展开此类公益活动，为新县居民的健康保驾护航!